Одно яблоко калорийность имеет небольшую, как и все прочие фрукты. В нем, можно сказать, нет жира, ведь более 80 процентов всего веса яблока составляет вода. Диетологи говорят, что если вместо любых десертов употреблять яблоки, похудеть можно достаточно быстро и просто. Число калории яблоко составляют 45 ккал на сто гр. Наибольшее содержание витаминов имеется в недавно сорванных яблоках, однако общее их число зависит, прежде всего, от сорта этих фруктов. В иных яблоках витамина С на 300 процентов выше, чем в других. А сколько калорий в яблоке, пролежавшем какое-то время, то есть не только что сорванном, а купленном в магазине? В этом случае калорий будет меньше.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоки сушеные | 2.2 | 0.1 | 59 | 210 | 30 |
| Яблочное пюре | 0.2 | 0 | 17 | 68 | 35 |
| Яблочный мусс консервированный | 0.6 | 0.2 | 19 | 61 | 30 |
| Яблоки | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 | 30 |
| Ранетки | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 | 35 |
Блюда, в составе которых есть Яблоки:
197 ккал
1 ч
Вкуснейшая, простая, самая лучшая выпечка для всей семьи!
187 ккал
1 ч
Аппетитная, мягкая, воздушная, из доступных продуктов.
82 ккал
12 ч
Кисло-сладкая, пикантная, без стерилизации.
56 ккал
2 ч 20 мин
Натуральный, потрясающе вкусный, без вредных добавок!
214 ккал
1 ч
Пышный, воздушный, ароматный, из простых продуктов!
34 ккал
1 ч 45 мин
Приготовьте дома ароматный пикантный «Краснодарский» соус!
223 ккал
2 д
Наивкуснейшее, янтарное, ароматное, самое лучшее и простое!
168 ккал
1 ч 30 мин
Универсальная сладкая заготовка на зиму!
44 ккал
30 мин
Аппетитный, яркий, с насыщенным вкусом. На скорую руку.
184 ккал
1 ч
Нежная, ароматная, очень вкусная, из простых продуктов.
39 ккал
2 ч 30 мин
Вкуснейший домашний кетчуп из самых простых продуктов!
32 ккал
31 д
Ароматный, насыщенный, с ярким вкусом - понравится всем!
216 ккал
1 ч 20 мин
Нежная, ароматная, бесподобно вкусная, для всей семьи.
144 ккал
1 ч
Ароматное варенье на зиму с запоминающимся вкусом и красивым цветом!
35 ккал
1 ч
Такой вкусный натуральный сок ни в каком магазине не купишь!
38 ккал
8 ч 30 мин
Натуральное лакомство своими руками. Вкуснее магазинного!
56 ккал
16 д
Натуральный, ароматный, бюджетный. Просто и доступно.
277 ккал
1 ч
Вкуснейший, простой, оригинальный, праздник каждый день!
46 ккал
1 ч 30 мин
Вкусная и ароматная, заготовка. Проверена временем!
91 ккал
1 ч
Простой и незамысловатый рецепт острой и нежной аджики.
191 ккал
1 ч
Нежный, ароматный, очень вкусный - съедается молниеносно!
41 ккал
2 ч 30 мин
Очень вкусный, натуральный и полезный, для всей семьи!
196 ккал
1 ч 10 мин
Красивая, вкусная, простая, быстрая, на праздничный стол!
77 ккал
30 мин
Самый вкусный яблочный десерт с лёгким привкусом мяты!
84 ккал
1 ч
Очень нежное, вкусное, ароматное - для детей и взрослых!
31 ккал
30 д 30 мин
Традиционное русское лакомство - готовь и угощай семью зимой!
54 ккал
40 мин
Очень просто, очень быстро, натурально и полезно!
223 ккал
1 ч
Наивкуснейшие, бюджетные, быстрые, из простых продуктов!
151 ккал
2 ч
Наивкуснейшие, с хрустящей корочкой, из простых продуктов!
269 ккал
1 ч 30 мин
Тает во рту, очень вкусный и нежный, оригинальный, красивый!
90 ккал
15 мин
Вкусный, освежающий, полезный, с летним настроением!